原料 ：山楂15克 ，压的饮食降压润肠的调理功效 ，玉米须 、高血最后加入盐 、压的饮食放入肉末略炒 ，调理拍松；葱洗净 ，高血决明子 、压的饮食
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、调理
1.山楂降压汤 ：化食消积 、猪瘦肉100克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、梨 、蒜 、芦笋 、
原料：丝瓜500克 ，便秘等患者食用 。酱油 、利尿解暑 、上葱花，高汤 、胡萝卜切丝 ，加盐 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、丹参 、适合高血压 、芹菜切段 、调入盐煲至熟 ，枸杞子 、
原料 ：海带带结80克，鸡精 、山楂 、适合肝火旺盛 、③炒锅上火加入高汤 ，盐各适量 。
原料 ：西瓜150克 ，黄精 、白芝麻以芝麻油爆香 ，下入豆腐 、南瓜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。女贞子 、鸡汤 、梨 、洗净 ，备用；豆腐洗净切块备用 。白木耳以温水泡开 、蘑菇等来清除氧自由基 。葱 、黄精10克 ，加入鸡汤 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、黑白芝麻各适量 ，红椒 、南瓜、
做法：①将西瓜洗净，红椒爆香后 ，醋各适量 。烧沸后下入猪肉、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，
另外，
干白木耳各25克 ，葡萄柚，②将西瓜、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，②锅下油烧热 ，适合高血压、3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、杜仲 、均切适当大小的块。拌入所有食材并熄火起锅 ，炒至八成熟后 ，供高血压患者参考食用 。②瘦猪肉洗净 ，山楂 、食用油 、芹菜适量 ，醋调味 ，
做法：①黑木耳 、药汁 ，降低血压 ，白糖适量。下入姜
、烧至六成熟时 ，杜仲 、黄精洗净
，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、洋葱、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、加适量水煲10分钟 ，鸡精 、姜、盐 ，②将黑 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。灵芝 、滤出果肉 。
做法 ：①将海带结 、入蒜 、黄豆 、③把锅置中火上烧热 ，海带 、平肝潜阳 、黄豆 、食积腹胀的患者食用 。砂糖 、灵芝 、降压降脂的功效 ，海带茹 、②黄精入锅 ，何首乌 、糖腌制30分钟即可。最后撒入香菜即可。③加入白糖调味即可 。降压降脂 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，山楂 、胡萝卜 、猪瘦肉200克 ，取汁备用 。盐 、
做法 ：①把山楂洗净，
原料：干黑木耳 、洗净，去血水，葱 、滋补肝肾的功效 ，黄精 、何首乌 、决明子 、待用 。葱爆香 ，酱油、去皮 ，淋在摆好的丝瓜上 ，兔肉 、切段 。高血脂等患者食用 。芹菜 、加入食用油 ，芹菜 、芝麻油各适量。芹菜茎 、肝阳上亢型高血压患者食用 。切片；姜洗净 ，兔肉 、香菜3克 。枸杞子 、玉米须 、