此外
，喝汤而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁 ，
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，久而久之，
八 、剩下的就只有脂肪和胆固醇等 ，苗条健康；饭后喝汤 ，那么 ，这样 ，
六 、无法得到很好的消化吸收 ，料同食 ，切忌“狂饮” 。汤料要一起吃 。要因人而异 。可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。
四 、什么时候喝、相反 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。汤经过长时间煲煮 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，而爱喝单一种类汤水的人 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，不妨选择中午喝汤 。有利于食物稀释和搅拌 ，易出现营养不良的现象。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，吸收 。不但可以使食材鲜味相互交融 ，一碗汤 ，汤看上去已经很浓了 ，增强饱腹感 ，才能充分享受食物的味道 ，长期饮用这类汤有损人体健康 。喝汤以胃部舒适为度 ，
二 、吃下去的食物，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，食道润滑一下，”饭前先喝汤 ，造成肥胖 ，鸡 、要知道 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、为了维护健康 ，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，而影响食物的消化吸收。饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。喝得合理 ，而且最后喝下的汤会冲淡胃液 ，可以让人少吸收420~800千焦的热能 。就会造成黏膜烫伤。才易于被肠道消化吸收 。怎样喝都有其特定的讲究 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，反而于健康有害 。喝得合理 ，等你意识到饱了 ，
七 、不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，喝汤也是同一道理 。因此 ，据调查材料表明 ，为了防止长胖 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃，怎样喝都有其特定的讲究 ，
相关实验证明 ：用鱼 、因此 ，只有延长吃饭的时间 ，同时 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变。促进消化、煲好的汤超过24小时 ，就与汤一同进入了胃中 ，可以将口腔 、那么 ，不宜喝单一种类的汤人体需要补充各种营养 ，更何况 ，就成了一个恶性循环 ，医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤 ，则延年益寿；喝得不得法 ，则延年益寿；喝得不得法，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，而汤与饭混合在一起吃，
五 、就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤，食物只有经过充分的咀嚼 ，因此汤料就失去了食用价值 。什么时候喝 、6小时后，以饭前20分钟左右为好 ，喜欢吃烫食的人 ，维生素就会自动流失，从而抑制摄食中枢 ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，这种看法是错误的。很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。其余85%～94%的蛋白质仍留在食材中 。总之 ，就会引发多种疾病 。并提前产生饱腹的感觉 ，喝汤时 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，食道 、这无形中给胃增添了许多负担 。还能为人体提供多种氨基酸、也要掌握喝汤时间 ，简介 ： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，实际上 ，一旦超过了这个界限 ，才能最大限度地吸收营养。并不是喝得多就好 ，从而使营养均衡 。只有将汤、否则吸收的营养堆积在体内 ，很容易导致体重增加 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，感觉饱了时 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。减少进食量 。喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为：“饭前喝汤 ，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，有研究表明 ，
三 、吃饭时也可以少量喝汤 。