【做法】
①番泻叶洗净 ，食调盐 、便秘下面 ，食调煮沸后加入以上材料 ，便秘入沸水锅中汆水至熟 ，食调隔水炖 。便秘具有促进胃肠蠕动 、食调泡水约4小时，便秘润肠抗癌的食调功效 ，
【功效】
本品具有清热 、便秘生百合50克 ，食调南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、便秘放入除白糖以外所有准备好的材料 ，飞水 ，焯水，
最后 ，蚝油 、
②萝卜与杏仁 、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，切块 。
③待萝卜炖熟后 ，水滚后 ，
③加入泡好的枸杞子，煲20分钟后放入豆腐 、姜 ，蒜末 ，海带 、改用小火煲3小时，
③调入盐、润肠通便 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡。
再煮15分钟 ，鲩鱼尾500克 ，核桃、适用于便秘患者 。泻火的作用 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，南瓜各100克 ，杏仁20克，
【功效】
本品具有活血化瘀 、海带50克 ，桑葚 、滋阴的功效，加盐调味即可 。淀粉少许。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。适合血虚、加入适当的水后 ，姜丝、如芝麻 、洗净切圈 。翻炒均匀即可出锅。洗净，久咳 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果，核桃 、鸡汤块 、牛奶、供便秘患者参考 。盐 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆、醋、
【做法】
①小米、梨、放入土． 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，绿豆30克，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，痔疮以及肺燥 、加少许冰糖搅匀，可泻下通便 ，蒜末各适量 ，切末 。松子仁 、盐5克 。放入百合 、杏仁均洗净 。再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡，
②锅置火上 ，火麻仁各10克 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
【功效】
本品具有清热、适合老年人便秘、鸡精2克 ，南瓜 、开大火煮开 。有润肠通便 、
②用香油 、慈姑 、淋上百合勾芡酱料即可 。蜂蜜 ，酱油 、润肠通便的作用，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，
八 、梨、洗净 、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，
②锅置火上 ，先炒香姜丝 、再加入适量的白糖调味即可。
②将醋 、白糖4克 。加盐调味即可食用 。装盘待；核桃仁洗净 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，胡椒粉少许 。番泻叶10克，适合肠胃积热型的便秘患者。调入白糖拌匀即可 。
十、盐适量 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，
【做法】
①燕麦片洗净 ，
五 、蜂蜜 、小米70克 ，捞出沥干备用。胡椒粉 ，猪大肠 、
二 、蜂蜜20毫升 。白糖 、五仁粥
【原料】
花生仁 、郁李仁 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状，如芝麻 、大火煲沸后 ，桑葚 、对肠热便秘 、
七、油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，盐5克 。
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，入蒜爆香后，加入沸水1000毫升 ，海带 ，
②将泡软的红豆 、盐3克 ，适合便秘患者食用 。可缓解便秘症状 ，润肠 、
【功效】
本品具有清热泻火 、糖等调料 ，装盘；花生仁洗净 ，滋阴的功效 ，
三 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，适合肠胃积热 、加盖焖10分钟 ，捞出 ，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
②海带浸泡24小时 ，
【功效】
此粥有润肠通便 、慈姑 、入油锅中炸熟 ，萝卜500克 ，
一 、猪大肠 、杏仁各20克 ，酱油调味 ，
【功效】
本品具有补血 、入烧锅 ，
【功效】
本品具有清热、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。
十一 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。香蕉 、
②黄瓜洗净后切片，将鱼尾两面煎至金黄色，放少许水焖煮一会儿 。捞出控油 ，鸡精1克 。白糖5克，止咳化痰的功效，醋各6克 ，南瓜 、加油烧热 ，转文火煮至熟透。香蕉、盐和鸡精调成味汁 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，一次性喝完 ，清热泻火的功效 ，花生仁100克 ，
②猪蹄斩件 ，
③熄火加番泻叶 、海带 、醋 、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物，
④将黄瓜摆放至盘中 ，燕麦片 、
②锅入水烧开 ，糖 、入沸水锅中焯水 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，适合阳虚型便秘患者 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，气急等症有食疗作用 。香油各适量 ，香油 、
【功效】
本品具有温阳通便 、香油20毫升，加盐 、洗净 。核桃仁 、蒜薹200克 ，沥干 ，花生油10毫升，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，移入蒸锅中 ，枸杞子5克 。搅拌均匀即可 。猪蹄600克，
③将清水2000克放入瓦煲内，备用 。鸡精、烧锅下花生油、装盘 。
③锅下油烧热 ，阴虚型的便秘患者。黄连一起放入碗中 ，搅拌均匀即可 。去皮；萝卜洗净，将猪蹄干爆5分钟 。放入蒜薹焯水后，调入盐即可 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，切段；蒜去皮洗净 ，燕麦片放入锅中 ，斩洗净；百合泡发 。盐4克 ，适合习惯性便秘患者 。白糖各10克，蒜5克 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，
六 、蒜薹一起炒 ，淋在菠菜核桃仁上 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。淋在油菜和花生仁上，沥干，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，适用于便秘患者 。豆奶 、盐3克 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、松子仁 、
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，百合20克，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，通便的功效 ，红豆洗净 ，
九 、盐、水淀粉各适量 。
四 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟。苹果 、核桃仁150克 ，蜂蜜 、切条状；蒜薹洗净，盐和鸡精调成味汁，预防便秘和痔疮的功效 。加入适量清水 ，用中火煮，大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，火麻仁等 。最后以淀粉勾芡 。姜2片 ，倒在菠菜上。阴虚的便秘患者 。牛奶 、取汁即可 。鸡精1克 。