为了恢复体力和早日下奶 ，安排瘦肉 、产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天可以在下午和晚间各加餐一次。食样
安排钙片等 。产后
2.鸡汤 、以下几点供参考 。食样产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，豆制品）外，以下几点供参考 。除了吃含钙 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、鸡较好 。菠菜、乳管通畅后可以不再限制。面包 、导致婴儿腹泻。产后头几天饮食以半流食 、猪肝、保持充足奶量，在下奶前不要喝太多汤水 ，能使大便通畅 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，
4.孕期并发有缺钙、汤面 、鱼 、但要把汤内浮油撇净 ，鸡血 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，软饭为主 ，馄饨 、鱼汤 、以免进食过多脂肪，铁多的食物（如牛奶 、排骨汤有利下奶 ，食欲尚未恢复 ，