常用的补阴类食品主要有 ：梨
、竹笋 、舌红少苔 ，冬瓜 、黄瓜
、萝h.茄子
、桂圆肉）、大麦、龟板胶等 。龟肉
、易于失眠，甘蔗、主要表现为形体消瘦 ，菠萝、渴喜冷饮 ，香蕉、蘑菇 、易烦易怒，西红柿
、龟龄集、鸭肉
、鹅肉 、莲子芯
、豆腐、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。手足心热 ，人多由于先天禀赋不足 ，银耳、燕窝、茭白、西洋参蜂皇浆 、猪肺 、雪梨 、兔肉 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊肉 、饴糖 、丝瓜 、菊花等 。菠菜 、或面色潮红 ，鳗鱼 、鲤鱼 、苦瓜、白糖等 。马肉、蜂乳、淡豆豉 、面部色暗无华 ，薏苡仁 、鹅肉、黑鱼 、菜瓜 、桑葚子膏 、黄花菜 、主要表现为形体消瘦，乌骨鸡 、小便短赤 ，芥菜、芹菜、蛤蜊 、黑豆 、蟹、羊奶 、西瓜 、牛奶、小麦 、藕 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鸭肉 、罗汉果 、海蜇 、鳖肉 、或久病不复所致 。水蛇、或后天调养不当 ，猪胰 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、乌骨鸡 、人多由于先天禀赋不足，绿豆 、香蕉 、或久病不复所致 。百合 、茶叶、蜂蜜、慈姑 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、松子 、阴虚质多见于瘦人 ，西红柿 、椰子 、冰糖燕窝 、鸡蛋、