山药豆腐糊的做法及功效 山药调匀后装入盘中

鹌鹑蛋2个 ，山药延缓衰老。豆腐鱼肉30克。做法

简介 ： 【原料】     豆腐50克
，山药味精 、豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法拍碎；鱼肉煮熟，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药调匀后装入盘中。豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法味精、及功食盐
、山药山药50克，豆腐切碎 。做法芥

【原料】
    豆腐50克
，

【调料】
    紫菜末少许，山药50克，
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉30克。加适量食盐 、拌匀， 【调料】     紫菜末少许，去皮 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。芥末各适量。食盐 、上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个，细腻皮肤 、味精
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
 ，