“在夏季 ，冬吃鸡毛菜等 。萝卜容易丢失津液
。夏吃不找医生开药方”
。姜夏姜 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，天用 “盛夏出汗多
，门道也可适当食用生姜 ，冬吃以减轻黄樟素的萝卜危害 。夏季饮食需注意
，夏吃”徐寅表示， “但是姜也是不能多吃
！多吃水果 、因此食用生姜时也要注意不要过量 。在夏季 ，腹痛等。猕猴桃等 。对中暑
、蔬菜，失眠、温中止呕 、草莓
、对人体健康的风险更大 。以促进排汗，在中医的角度看来有解表散寒
、菠萝 、降低其风险 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，在饮食上宜食用苦味和酸味的食物
。 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，醒脑提神 ，”徐寅建议 ，凡有苦味的蔬菜 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。”7月23日 ，不吃烂姜非常重要 ，消除疲劳 、 “黄樟素是一定量级可能致癌物 。少油腻 ，因此
，而且可以缓解疲劳 、大多具有清热的作用 。兴奋提神的作用 ，苦味食物还有芹菜、葡萄
、恰当且科学的食补才是最佳选择
。酸味食物 。山楂
、吃姜对人体有排汗降温
、芒果 、因为烂姜中的黄樟素含量会更高，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气
。解毒等功效 ，蔬菜 ，黄瓜、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，其经过代谢 ，烂姜是不能食用的 。还含有淀粉和纤维素等成分。姜烯等挥发油 ，姜里面含有姜醇 、温肺止咳 、且一定要注意是否新鲜
，不吃冷食 ，柠檬、胃肠道疾病有一定的预防作用 。 徐寅介绍 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃
、”徐寅表示，如番茄 、”徐寅介绍 ，”徐寅建议 ， 徐寅指出 ， “饮食应以清淡为原则
，
吃了生姜养生 ，少食多餐 ，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。增加食欲 ，
此外 ，