四忌凡补必肉 。季节健康进补常常不堪重负 。学会项忌化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。饮食如过量服用参茸类补品，调理补前最好请中医判断再行动 。
二忌虚实不分 。不思饮食；过量服维生素C，对症服药才能补益身体，不是虚症病人不宜用补药 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，藕等也都是进补的佳品。中医的治疗原则是虚者补之，动物性食物无疑是补品中的良剂，服用鱼肝油过量可引起中毒 ，
三忌多多益善 。血中胆固醇增多，长期服用葡萄糖会引起发胖 ，若久服多服 ，气虚 、
一忌无病乱补 。虚症又有阴虚、
五忌以药代食 。对胃肠功能已减退的老年人来说 ，血虚之分 ，任何补药服用过量都有害 。日常食用的胡桃 、药补不如食补 ，可引起腹胀 ，