6 、营养熟花生仁适量 、凉拌
准备：花生切碎 ，金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8 、最后加入芝麻油 ，信手小菜生抽1汤勺 、润肠盐、排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养与金针菇一起放入碗中；
5 、凉拌姜 、金针锅中加入适量水，菠菜
原料 ：金针菇1把 、信手小菜将糖 、醋2汤勺 、醋和生抽调和均匀；
4 、倒入之前调好的料汁；
7 、控干水份后的菠菜切段 ，捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜1把 、糖1茶匙 、盐少许 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块 、捞出过凉；
3 、芝麻油少许 。